Generalmente una de las dificultades a las que nos enfrentamos al momento de entrenar para carreras off road cuando vivimos en la ciudad o lejos de un monte, es cómo o dónde hacerlo.
La consigna es identificar y aprovechar al máximo los espacios que nos rodean para poder realizar un entrenamiento específico de trail y sacarle el máximo rendimiento a nuestra sesión.
En esta oportunidad vamos a escoger una locación en la ciudad de Montevideo y describir una propuesta de Fartlek, incorporándole elementos técnicos (superficies inestables y de diferente composición, desniveles, etc.) que nos permitan emular lo que sería un recorrido de trail.